气虚便秘可以吃首荟通便胶囊、参苓白术丸、开胸顺气丸等中成药，养阴、健脾、益气，泻浊通便。应注意泻下与补气合用、兼顾，以免机体失衡，进一步加重便秘症状。长期便秘可能会引起痤疮、面部色素沉着、皮疹等，导致肥胖、体臭、饮食无味、神经衰弱等，加剧高血压、冠心病、猝死等疾病发生的风险，诱发癌症等疾病。便秘可以通过以下几点预防：一、饮食预防。多喝水，尤其是温水，避免过于粗糙、浓烈的食物及大量长期饮酒、吸烟，建议食物多样化，避免偏食，注意补充多种营养物质，不吃霉变食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，多吃新鲜食品、含纤维素多的食物，要多吃粗粮、核桃、花生米、芝麻、花生油等，以增加纤维素的摄入并润肠、通便。二、不过度限制饮食。科学合理的减肥、限制饮食，过于少吃会减少食物残渣，从而减少了残渣对肠道的刺激，从而减少便意和抑制肠道蠕动。三、养成良好的生活习惯。早睡早起，不要熬夜，保持良好的状态及充足睡眠，适宜锻炼，增加体能。如果顽固性便秘伴有腹部不适等，建议及时去医院就诊，行相关辅助检查排除器质性病变，以免延误病情。