山楂荷叶茶的配方比例可以根据个人口感和需求进行调整,一般建议的比例为山楂:荷叶=2:1。
具体制作方法如下:
1.准备山楂和荷叶,洗净备用。
2.将适量的山楂和荷叶放入茶壶或茶杯中。
3.加入适量的开水,温度以80℃-90℃为宜。
4.浸泡5-10分钟,待茶水变为深黄色时即可饮用。
5.如喜欢甜味,可加入适量蜂蜜或红糖调味。
6.每天饮用1-2次,可调节肠胃、促进消化、降低血脂、降低血压等功效。
需要注意的是,山楂荷叶茶虽然是一种天然健康饮品,但也不适合所有人饮用,对于孕妇、儿童、体质虚弱者等人群,应在医生的指导下饮用。