孕妇在怀孕中期出现了感冒一个月的情况时，首先应该注意休息，避免劳累，要注意加强空气的流通，避免去人多的地方聚集。其次，要多补充水分，一般以喝热水为主，尽量避免喝冷饮。另外，在饮食方面，要多进食一些新鲜的食物，例如青菜和水果，避免进食辛辣、刺激、煎炸、油腻以及腌制的食物，要多进食一些高蛋白饮食，以提高机体的抵抗力。当出现感冒一个月的情况时，首先要明确病因，如果是病毒所引起的，需要注意监测胎儿的生长发育情况，因为有一部分病毒容易造成胎儿的生长发育畸形，还有如果是由于普通的细菌感染而引起的感冒，对于一部分患者，可以选择一些对孕妇以及胎儿影响较小的抗生素治疗，比如头孢类抗生素。