肾虚是一个比较大的概念，它又分为肾阴虚、肾阳虚和肾精不足等情况。如果是肾阴虚，可以采用药物，比如六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等进行调理，平时可以用玉竹、石斛、女贞子、枸杞等泡水喝，饮食方面可以喝山药粥、甲鱼汤、银耳莲子羹等等，注意不能生气上火，不能熬夜，不能饮食过于辛辣，尤其是不可以纵欲过度，如果是肾阳虚，可以应用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物治疗，平时可以用鹿茸、杜仲、人参、巴戟天等泡酒喝，平时要注意不能饮食过于生冷，也不可以纵欲过度，不能经常手淫。