引起失眠的原因比较多，一方面有心理因素，比如长期过度紧张、生活压力大等多方面的因素会影响睡眠质量。其次，还考虑与身体疾病或者服用药物以及受环境等多方面的因素影响有关。对于失眠应该要注意调理心理缓解压力，平时要注意休息，在睡眠之前尽量保持环境安静，如果排除心理因素和环境因素，一定要注意身体疾病的检查，比如有焦虑症或者出现抑郁症，以及有神经衰弱等多方面的疾病，都可能会对睡眠造成影响，所以先确定病因后针对治疗，可以在专业医生指导下口服相关药物对症治疗。