要想治疗宫寒，女性要注意多吃一些温经暖宫、补气益血的食物，如红枣、枸杞、桂圆、当归、红豆、羊肉、狗肉、海参等等，这类食物具有很好的滋补效果和营养价值，女性可以适当多食用些，能够疏通经络、理气益血、加快全身血液循环，使子宫的温度升高，从而缓解宫寒问题，平时注意不要吃生冷的食物，如一些凉性水果、冷饮等尽量避免吃。除了饮食之外，女性要注意身体保暖，尤其做好腹部保暖工作，在经期可以多用热水袋热敷小腹部，温暖子宫。