核酸食物，科学家研究发现如果体内的核酸充足，能有效的增加身体的各项机能，可以间接的提高性功能，延缓性的衰老，含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，海产品，如海鱼贝类虾类，肉类中的各种动物肝脏及收入的含量较高，蔬菜中与绿色蔬菜含量最多。松果体素，松果体素又称为褪黑色素，只要在临睡前补充一些人工合成的，松果体素，就能恢复有效性功能，褪黑色素是由于氨基酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑色素生成的色氨酸，葵花子，海鲜，肉松，鸡胸脯肉，鸡蛋，也富含色氨酸，果仁，种仁，各种果汁含有丰富的维生素b和维生素e。