腰椎间盘突出平常可以用一些排骨，鸡肉，鸭肉，鸽子煲汤喝，可以补充营养，可以促进病情的恢复。还可以配合用一些中药煲汤喝，用点杜仲，田七，丹参，巴戟天，鹿茸，羌活，独活，大枣，熟地，当归这些药物主要是可以补益气血，可以补肾，强壮腰骨都是可以促进病情的恢复的。平常其他饮食方面也要注意，还要多吃蔬菜，水果，肉类，可以补充蛋白，补充纤维素都是可以促进病情的恢复。平常尽量不要喝酒，酒精有可能会导致神经血管肌肉损伤，会影响病情的恢复，平常不要吃肥腻的食物，少吃甜食，以免导致体重增加，增加腰椎的负担，从而引起腰椎间盘突出的病情加重。