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从事轻体力活动的成人每日饮水量是多少
我心寂寞 2024-06-10 01:07:46
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我心寂寞 2024-06-11 11:43:17

从事轻体力活动的成人每日饮水量应该在1.5-2升左右。这个量可能会因为个人体质、环境和活动强度等因素而有所不同。

以下是一些需要考虑的因素:

1.活动强度:如果你从事的是高强度的运动,你需要喝更多的水来补充流失的水分。

2.气候和环境:在炎热的天气下或者高海拔的地方,你的身体需要更多的水来保持水分平衡。

3.身体状况:如果你有肾病或其他健康问题,你需要咨询医生来确定你每天需要喝多少水。

总的来说,每个人的饮水量都应该根据个人情况而定。但是,如果你从事轻体力活动,每天喝1.5-2升的水是一个不错的指导标准。

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