4岁小孩消化不良拉肚子者可以吃助消化的或者是益生菌类。消化不良都是由于肠胃不好，消化能力比较弱，而吃的东西又不能及时的吸收，肠道菌群失调，会引起不适的症状。所以在饮食方面要注意给孩子吃比较容易吸收消化的食物，这样可以减轻肠胃的负担。平时要注意腹部保暖，不要着凉，睡觉的时候不要对着开着的窗户睡觉，要盖好被子，尤其是腹部，不要吃冷饮和油腻的食物等。养成良好的饮食习惯和规律的作息时间。