睡眠多梦多见于神经衰弱、植物神经功能紊乱、抑郁和焦虑的患者，对于睡眠多梦的治疗主要从两个方面入手。首先，要建立良好的睡眠休息的方式，在睡前切忌饮食过饱，不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝刺激性的饮料，如浓茶、咖啡等。这些饮料容易刺激大脑神经细胞，导致兴奋，引起失眠多梦。可以多喝有助于睡眠的饮料，如牛奶、蜂蜜水等。在睡前可以听轻柔音乐，放松身心，也可以泡热水澡或热水泡脚15到20分钟。另外，睡前也要开窗换气，卧室要安静，这些都有助于改善睡眠，减少做梦。第二，如果有比较严重的神经衰弱、焦虑、抑郁等情况，这时应该到医院就诊。由医生根据实际病情的轻重给予抗焦虑、抑郁和助眠的药物进行改善，当患者的睡眠多梦症状得到缓解以后，再逐渐的减药乃至停药。