高血压患者在平时的饮食一定要注意，尽量多吃一些新鲜的蔬菜。在平时可以适当的多吃韭菜、芹菜、白菜、西红柿、茄子、竹笋、黄瓜、冬瓜、海带以及黑木耳。比如适当的吃芹菜，可以有利水消肿、调理血压的作用。高血压患者尽量选择吃绿叶的蔬菜，同时一定要采取低盐、低脂饮食，严格限制钠盐的摄入量。但是单纯通过饮食调理，并不能达到完全控制血压的目的，所以最重要的还是要在医生的指导下，长期通过应用降压的药物进行治疗保证血压的平稳。平时避免烟酒的刺激，尽量不要熬夜，积极的控制体重。