0-1岁是宝宝终生饮食习惯的开端，和他一生的健康有关系。下面介绍一些总体的方针，帮助宝宝开始健康人生的正确道路。

0-1岁的喂养可以分为纯母乳喂养及人工喂养或混合喂养两大类。

人工喂养或混合喂养大体上可分为4个阶段：

0-4月龄 纯奶阶段

4-6月龄 尝试吃辅食的阶段

6-8月龄 学习咀嚼及吞咽阶段

8-12月龄 向家庭餐桌食品过渡阶段

如果是纯母乳喂养，则可将第1和2阶段合并，纯母乳喂养至6个月，添加辅食应从满6个月后开始。

纯母乳喂养

宝宝最初6个月的奶量

大多数6个月以内的纯母乳喂养对宝宝生长是适宜的。母乳是宝宝必需和理想的食品，其所含的各种营养物质最适合宝宝消化吸收，而且具有最高的生物利用率。母乳的质量能随着宝宝生长和需要自动地相适应。宝宝吸吮越勤，乳汁分泌越多。一般情况下，母乳分泌量会逐月增加，以适应宝宝生长的需要。下表列出不同月龄宝宝每次哺乳量与每日哺乳量，后者也反映出健康妈妈每日乳汁分泌量。

纯母乳喂养哺乳量、哺乳次数

产后时间 每次哺乳量 (毫升) 建议哺乳次数 (次) 每日平均哺乳量 (毫升)

第1周 8-45 10 250

第2周 30-90 8-10 400

第4周 45-140 8 550

第6周 60-150 6-8 700

第3月 75-160 5-6 750

第6月 120-220 4-5 1000

母乳是否充足的判断

母乳不足有以下表现：妈妈感觉r房空。宝宝吃奶时间长，用力吸吮却听不到连续的吞咽声，有时突然放开奶头啼哭不止。宝宝睡不香甜，出现吃完奶不久就哭闹，来回转头寻找奶头的情况，宝宝大小便次数少、量也少。体重不增或增加缓慢。

妈妈应注意，大多数自认为没有奶的哺乳妈妈并非真正母乳不足，应及时查明原因，排除障碍，并采取积极的催奶办法，千万不要轻易放弃母乳喂养。

母乳充足的宝宝，可以从以下几方面来判断：喂奶前r房丰满，喂奶后r房较柔软。喂奶时可听到吞咽声，一般可听到连续几次到十几次。妈妈有下乳的感觉。在两次喂奶之间，宝宝很满足、安静。宝宝体重平均每天增长18-30克，或每周增加125-210克。