心理健康是指一个人在心理上的健康状态，包括情绪稳定、自信、积极、适应能力强等方面。保持心理健康需要注意以下几点：

1．积极面对生活中的挑战和压力，避免过度焦虑和担忧。

2．培养良好的社交能力，与他人建立良好的人际关系。

3．培养自我意识和自我认知能力，了解自己的优点和缺点，以及自己的情绪变化。

4．建立健康的生活方式，包括健康饮食、适当运动、良好的睡眠等。

5．学会自我调节情绪，采用积极的心态面对生活中的困难和挑战。

6．如果遇到心理问题，及时寻求专业心理咨询和治疗。