7个月宝宝便秘可以吃乳果糖。但是要在医生的指导下，按照正常的剂量来口服，口服剂量过大，可能会引起孩子胃肠道一些不舒服的症状，比如：胃肠部的胀气、恶心、呕吐、厌食等。对于便秘的宝宝最主要的就是寻找原因，建议先从饮食方面给予调整，让孩子多吃一些富含纤维素的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。也可以配合口服调节肠胃的药物，或者润肠通便的药物进行治疗。或是服用一些益生菌调理肠道正常菌群，让宝宝养成每天排便的好习惯，或是配合使用腹部按摩的方式，缓解和促进便秘的恢复。