增强孩子的体质，提高免疫力，可以多吃一些维生素和膳食纤维比较多的瓜果、蔬菜，比如胡萝卜、西红柿、苹果、草莓等等。同时孩子也要多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉或者是虾等等。富含维生素和纤维素的食物，可以帮助孩子的肠道更加通畅，从而有助于孩子免疫力的提高，还可以促进孩子的生长发育。平时一定要让孩子多喝水，增加孩子的排尿量，能排除体内的垃圾和毒素。多吃一些清淡的食物，每天要让孩子晒半个小时或者是一个小时左右的太阳，多带孩子到大自然去呼吸新鲜的空气。