便秘是宝宝常见的一个表现。首先考虑和孩子的饮食有关系。首先我们要给孩子改善饮食结构，多吃蔬菜，尤其是含有粗纤维的蔬菜，例如白菜、芹菜，这些要多喝水。对于一岁以上的孩子，要让孩子每天养成定时排大便的习惯。当大便干硬、排便困难的时候，首先还是通过改变饮食结构来调节。比如多吃蔬菜、香蕉之类的水果等，不能好转。可以口服一些药物缓解，比如口服乳果糖治疗便秘，但是只能缓解，不能从根本上解决问题。同时可以辅助肠道的微生态制剂，也就是家长常说的益生菌，比如含有双歧杆菌的小培菲康、思连康，或者宝乐安等都是可以的。也可以根据孩子的情况服用四磨汤、小儿健脾散等，也有一定的作用。