如何自己判断阴虚还是阳虚，主要依据自己的临床表现，舌苔等。阴虚的症状主要出现虚热的表现，一般可以见到燥热，夜间明显，面部常发红发烫，手心脚心发热，盗汗，口干，心烦，舌质红舌苔少等症状。阳虚，主要是出现虚寒的表现，临床可以见到怕冷，没有精神，短气，小便次数多，颜色白，晚上夜尿多，没有性欲，舌质淡胖边有齿痕等症状。总得来说阴虚主要是出现燥热晚上明显，阳虚主要是怕冷，没有力气。