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长期熬夜的人怎么调理
人必须要靠自我 2024-04-21 05:33:15
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人必须要靠自我 2024-04-28 11:14:32

长期熬夜的患者首先要调整生活习惯,尽量10点之前入睡,少食多餐,少吃辛辣刺激油腻或者甜食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充维生素,多吃高蛋白的饮食。 中医认为经常熬夜容易导致肝肾阴不足,阴虚阳亢,所以可以服用滋阴降火、滋补肝肾为主的中药,比如可以服用知柏地黄丸、六味地黄丸、左归丸等药物,建议患者结合相关的临床症状综合调理。

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