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年轻人高血脂可以自己降下来吗
漫游者 2024-04-27 13:20:01
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漫游者 2024-04-28 18:00:26

年轻人高脂血症可以自己降下来,当然需要配合饮食控制和运动两个方面的措施。饮食控制就是要减少脂肪的摄入,包括低热量、低脂肪饮食,动物的内脏、蛋黄、肥肉等容易导致血脂升高的食物一定要尽量的控制,可以多吃些蔬菜和含糖低的水果。再就是高热量的食物,包括淀粉类的食物,各种点心,也要控制总量,不能吃的太多。通过这些饮食方面的措施,可以使热量的摄入减少,在此基础上再配合适当的运动。通过运动来增加脂肪的消耗,就可以使血脂降至正常。因此,只要自控能力比较强,能够长期的进行饮食控制和体育锻炼,高血脂完全有可能维持在正常范围,不需要使用药物。当然,并不是每个人都可以通过这些措施能够控制好,对有些不能恢复正常的患者,也需要配合降脂的药物进行控制。

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