年轻人高脂血症可以自己降下来，当然需要配合饮食控制和运动两个方面的措施。饮食控制就是要减少脂肪的摄入，包括低热量、低脂肪饮食，动物的内脏、蛋黄、肥肉等容易导致血脂升高的食物一定要尽量的控制，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果。再就是高热量的食物，包括淀粉类的食物，各种点心，也要控制总量，不能吃的太多。通过这些饮食方面的措施，可以使热量的摄入减少，在此基础上再配合适当的运动。通过运动来增加脂肪的消耗，就可以使血脂降至正常。因此，只要自控能力比较强，能够长期的进行饮食控制和体育锻炼，高血脂完全有可能维持在正常范围，不需要使用药物。当然，并不是每个人都可以通过这些措施能够控制好，对有些不能恢复正常的患者，也需要配合降脂的药物进行控制。