大便干结呈颗粒状，可通过以下方式改善：首先，养成定期排便的良好习惯。包括早上和餐后大便，当有排便意向时，需要及时排便。避免蹲厕时间过长，克服久蹲的坏习惯，如读书、看手机。其次，养成健康的饮食习惯。包括补充水分以及食用富含膳食纤维的食物。适量运动，坚持运动有利于促进肠蠕动，促进排便。另外，在药物方面，可以选择一些促进胃肠动力、调节肠道菌群失调的益生菌素。也可以选择能收敛、软化大便和促进排便的药物。