出现强迫症最好的治疗方法就是可以进行自我调节，这时候患者要是有一个很好的认识，不要认为强迫症是一个严重的病症，可以不要一直想一些事情，多做一下有意义的事情，分散自己注意力，慢慢的强迫症症状就是会有一个改善。出现了强迫症的时候家属和患者都不要很紧张，选择一些好的治疗方法是很重要的，家属给患者一些理解也是很重要的，患者自己一些的心理调节更加重要，这时候要多出去走一走，多和别人接触一段时间后，一段时间后强迫症的症状会出现缓解。