当老是长口腔溃疡时，那就说明身体处于亚健康状态，当然并不是说缺少维生素，也不是由于上火造成的，那可能身体出现了一些问题，身体在向我们发出了警告，那这个时候可能跟日常生活饮食习惯有一定关系，来对比一下，看看自己是不是符合以下的几种情况之一：第1种，比较喜欢进食辛辣刺激的食物；第2种，作息不规律，我们经常熬夜导致了睡眠不足；第3个，我们精神压力比较大，长期处于紧张焦虑的情绪；第4个，我们偏食时挑食导致营养的不均衡；第5个，口腔卫生比较差，口腔里有很多残根，或者是假牙齿边缘比较锐利。如果符合以上情况的一种，那么这个时候就应该要做出改变。