脖子抻着筋之后，需要看具体的严重程度。如果比较轻微的，可以局部进行按摩，这样能够疏通经络，帮助缓解此现象。但如果症状比较重的，要尽早去医院，选择使用支撑器对局部进行固定，并且还需要定期去医院做检查，看下具体的恢复情况。当然在治疗时，也可以在医生指导下，口服消炎镇痛的药物来进行缓解，这样能够预防出现炎症的现象。平时要注意休息，不要做太多的体力劳动，也不要长时间扭脖子。