做提肛的运动对痔疮比较好，就是肛门的一收和一放，主要的目的就是加强肛门周围括约肌的力量。另外通过提肛运动，还可以有效的促进痔区静脉和淋巴的回流，可以有效的改善痔疮的症状，并且可以预防痔疮出现临床症状。另外，还可以适当的进行翘脚尖的运动，也可以促进静脉和淋巴的回流。如果在痔疮不发作的期间，可以适当的通过慢跑、快走、游泳等有氧的运动，提高身体的整体素质，也可以对痔疮有一定的好处。在平时进行运动的时候还是要尽量的避免一些比较剧烈的运动，防止痔疮出现加重，尤其是要避免因为运动而出现过度疲劳的情况。