男人长期失眠的话，治疗最好的方法是采用综合性治疗的方法。所谓综合性治疗，现在临床上应用比较多的话，是药物治疗，联合心理治疗的方法。药物治疗方面，常用的有苯二氮卓类抗焦虑药，这一类药物改善睡眠起效比较快，也有具有一定的抗焦虑作用和镇静作用。这类药物成为治疗失眠领域应用最广泛的药物，它会改变基本的睡眠结构，具体表现为慢波睡眠和rem期睡眠比例的下降，还可以应用非苯二氮卓类药物，比如说唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等等。另外，低剂量的具有镇静作用的抗郁药也常常被用于慢性失眠的治疗，心理治疗方面，最长使用的是认识行为疗法。失眠的认知行为治疗主要是针对纠正失眠的维持因素中的不良行为和信念等。