中风的病机是在气血内需的基础上，由于平时过度劳累，情绪不稳，爱吃一些高胆固醇的食物，长期抽烟酗酒，长期熬夜，经常性的暴饮暴食以及有肥胖的现象家族史。此外还患有糖尿病，心脏病，高血压，高血脂等高危因素，都极易诱发中风。平时生活中一定要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量避免这些危险因素，如果存在高危基础病，需及时预防控制基础病。平时要注意休息，劳逸结合，饮食要健康化，尽量做到定时定量。