长期休息不好、头痛在临床上比较多见，一般多是由于紧张性头痛所引起的。紧张性头痛一般表现为轻到中度的头痛，以全头痛为主，患者往往感到头部有压榨样的感觉，或者闷痛，对光线和声音有点敏感，但不伴有恶心和呕吐，可以工作和学习，但是工作学习的效率比没有在头痛的时候会降低。紧张性头痛的患者往往伴有抑郁、焦虑等神经衰弱的表现，因此会出现入睡困难、早醒、多梦、全身乏力、胃纳差等伴随的症状。对于这种长期休息不好头痛的患者，睡前不要喝浓咖啡和浓茶等刺激性的饮料。必要的时候，可以吃一些短期无成瘾性的安眠药物。如果疼痛相对比较严重，也可以吃一些非甾体类的止痛药。对于抑郁和焦虑的问题，应该到专科医生那里就诊，给予处方治疗，而且患者需要随诊，根据病情的改变，给予足疗程和足剂量的治疗。这样患者长期休息不好、头痛的问题，就可以得到根本性的解决。