判断自己有没有甲减可以到医院通过抽血检查身体甲状腺功能来确定。甲减是由于患者长时间的碘摄入不足和身体甲状腺功能异常导致的，会使患者出现行动迟缓和记忆力下降，还会伴随身体怕冷和全身乏力，严重时会使身体的心脏功能受到损伤。可以在医生的指导下口服调理甲状腺激素的药物进行治疗，患者平时要避免过度的劳累，多注意休息，有利于病情的治恢复。