中医认为，肾气是肾精所化之气，肾气中有温煦、激发、兴奋、向上、向阳的部分就是肾阳，肾气中滋润、宁静、向内、向阴的部分就是肾阴。所以肾气包括肾阳、肾阴的功能，同时，肾气狭义的来说就是肾脏的部分功能，以固摄、封藏为主。肾气虚表现为女性月经经量过多、淋漓不尽，月经初潮较晚，脱发、牙齿松动、腰膝酸软等。补肾气可以吃一些黑色食物，黑豆、黑芝麻、黑木耳等，也可以服选用中成药，龟鹿二仙丹、人参鹿茸丸、麒麟丸等。