崴脚后一般出现的是足部软组织的损伤，当出现这种情况后，首先应该给冰块局部冷敷，以收缩局部毛细血管，避免局部过量出血导致肿胀，并且减少毛细血管的通透性，减轻血管的液体渗出到组织间隙，加重局部肿胀。然后应该到医院给足部正斜位片的检查，了解有无足部骨头的损伤，必要时给予足部核磁共振了解有无局部韧带的损伤，如果检查无明显问题，后期主要足部制动，并给予局部热敷以及一些活血化瘀药物的应用，以促进局部血液循环的回流，减轻症状。