对肾比较好的水果有桑葚、荔枝、黑枣、榴莲、葡萄、黑加仑、樱桃、猕猴桃等。这些水果都有一定的补肾或保护肾脏的作用。1.桑葚：桑葚即是水果，也能入药。桑葚色黑，味甘酸，性寒，入心、肝、肾经，有补益肝肾、生津润燥的作用，对于肾虚之人，特别是肾阴不足者，尤为适宜，是补肾的佳品。2.荔枝：荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、润泽肌肤等功效，既是健身养颜的保健水果，又可用于病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸证的保健预防。3.黑枣：黑枣味甘、性温，具有补肾与养胃功效，有“营养仓库”之称，多食可补肾。4.榴莲：榴莲性甘热，归肺、肝、肾三经，具有温肾壮阳、活血化瘀的功效。此外，葡萄、黑加仑、樱桃、猕猴桃等水果也具有一定的补肾效果。