月经是由子宫内膜脱落引起的，脱落的子宫内膜与血液混合在一起，组成了经血排出体外，当流出的经血呈淤血样改变，多数考虑出血速度较快，出血量较多。在月经期多注意休息，保证充足的睡眠，注意保暖，避免着凉，可以用暖水袋敷肚子，多喝些红糖生姜水，禁食辛辣刺激的食物，保持心情的愉悦，规律作息，不要压力太大，如症状较重，建议最好去医院做常规的检查，根据检查结果，再做针对性的治疗。