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月经期间可以喝牛奶吗
追梦的人 2024-05-13 18:54:29
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追梦的人 2024-05-20 11:37:40

月经期间是可以喝牛奶的。因为牛奶中含有大量的蛋白质、氨基酸、钙等营养物质。月经期间机体的抵抗力下降,容易感到疲劳。所以适当的喝些牛奶可以增强机体的抵抗力,补充体内所需营养物质,有利于身体健康。月经期间女性要注意饮食,要吃热性的容易消化的食物,蛋白质摄入要足量,可以多吃些豆制品、瘦肉、鸡蛋及牛奶等食物。月经期间不要吃辛辣刺激性及生冷的食物,不要喝浓茶及含有咖啡因的饮料。要注意腹部保暖,避免着凉感冒。

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