虚胖的人呢？我们认为他减肥，会相对困难一些，因为我们说虚胖之所以虚，那么有可能就是存在阳虚或者气虚的这种情况，比如说脾胃的气虚、脾阳虚，肾阳虚，或者是说有的人脾肾的虚都兼而有之的。1、如果想通过运动来减肥，这一类人只要稍微活动，就很容易出大汗，这种出汗在中医学来说是不提倡的，因为他会发泄阳气，那么是虚者更虚，就就起到了相反的作用。2、如果他想通过吃市场上的一些所谓的排毒、泻下的药来减肥，那么也许短时间他会瘦下来，但是最终这种药损伤了我们自身人体的正气，那么就会加重人体阴阳的失调，又容易便生出其他的疾病来。我们临床上就会见到一些女孩子不恰当的使用减肥药或者过度的节食，就会导致内分泌的失调、卵巢的萎缩，然后月经不来了，那么有的甚至还会出现闭经，这种情况这种就是属于肾经、肾气受到损伤的原因。所以对于虚胖的人群，我的建议就是不要操之过急的去减肥，还是要在保护身体的前提下来进行适当的减肥的办法，适当的一些体育锻炼，比如说有氧的运动、慢跑快步走、跳绳等等，就是要让全身各个部位都动起来，还促进血液循环，但是不可以运动过度，也不要进行高强度的运动，不要大量的出汗。另外，这种人我们建议就是每天的泡脚，或者是做一些针灸的治疗，那么也是减肥的一个好办法。