哺乳期得了荨麻疹，首先还是应该查找过敏的原因，避免再次接触。一般可能是鱼、虾等海产品引起，也可能是出汗，受到了惊吓引起的。所以在饮食上应该尽量避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，比如螃蟹、牡蛎、贝壳等容易引起过敏的食物。同时应该大量喝水，增强身体的代谢能力。宜多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，比如葡萄、黄瓜、菠萝、香蕉、苹果等等，这些可以多吃能增强免疫力。同时可以适当地应用外用药，比如炉甘石等等，但不建议应用有激素的药膏，但具体的诊治应该到医院接受正规的诊断和治疗。