月经期间吃活血化瘀的食物能够让月经量增多，比如平时可以适当的吃点黑木耳、葡萄干、桂圆等食物，能够起到补血活血的功效，增加月经量。但是单纯靠饮食基本上达不到比较好的效果，如果想要让月经量增多，可以在医生的指导下使用药物治疗，能够促进经血排出，让月经量增多。但是需要注意如果自己的月经量较多，最好不要服用药物，以免产生大出血。月经期间需要注意饮食，可以多吃滋养气血的食物，比如山药、红豆、乌鸡等食物，对身体有好处。