维生素是我们人体所必须的营养元素，如果维生素摄入过多，其实是对身体没有好处的。首先，维生素也分为水溶性维生素和脂溶性维生素两种，对于水溶性维生素来说，一般来说没有明显的副作用。像维生素B族维生素C族，如果摄入过多会由肾脏排出。而对于脂溶性维生素，例如维生素A，维生素E，维生素D，维生素K等，由于它是非水溶性的，有可能摄入过多会在体内蓄积，产生中毒的现象。