肾虚可以在医生指导下服用金锁固精丸，锁阳固精丸，五子衍宗丸，强肾片，男宝胶囊，龟鹿二仙胶囊进行药补，饮食上可以通过吃黑豆，黑枣，黑芝麻，黑木耳，黑香菇，黑米，黑玉米，泥鳅，栗子，黑荞麦，黑葡萄，乌鸡骨，茄子，桑椹，黑枸杞，黑加仑等黑色的食物。因为中医认为五色入脏，黑色入肾经，也可以用紫菜，海带，海参，生蚝，海虾皮蛋瘦肉粥等咸口的食物来进行食补，生活中要控制性欲，避免性行为过度而加重肾气的损耗。少弯腰，不久坐要，做好腰部保暖。