维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，并维持其机能处于正常状态。如果缺乏，会引起肌肤干燥、角质代谢失常，导致死皮细胞的堆积。所以维生素a对于皮肤来说，能够保持皮肤柔软和丰满，改进皮肤锁水功能的作用，当然也有明显抗角质化的作用，能够延缓皮肤衰老。对于粉刺的症状也能够局部进行治疗，防止皮肤出现粗糙溃裂。维生素A为淡黄色油溶液，或结晶与油的混合物。建议在日常生活中应该要多吃一些水果蔬菜，及时的补充维生素成分，对于人体的皮肤有很大的好处。