药食同源，去痰的食物有梨，杏仁，竹笋，荸荠，白萝卜，陈皮，瓜蒌等，其中梨具有清心肺上焦之烦热消痰的功效，用于痰喘症，可与蜂蜜山药同煮。荸荠还具有清热消食化痰的功效，可以煎汤，绞汁或者研末敷。白萝卜具有开胃健脾，顺气化痰的功效，可单独煎水服。罗汉果具有清肺、利咽、化痰、止咳、润肠通便的功效，可以泡水喝。瓜蒌具有清热涤痰、宽胸散结的功效，用于肺热咳嗽，痰浊黄稠；久咳痰多者，也可以用川贝冰糖雪梨陈皮煎水服。饮食上要以清淡易消化的食物为主。