对于肾脏比较好的一些运动，包括快步走，游泳、打羽毛球，这些游泳运动是有利于身体健康的。每次运动时间在30分钟到45分钟左右，肾脏在我们人体中是一个非常重要的脏器，如果患者出现了肾脏相关疾病，可能会表现出来水肿，血压增高乏力、困倦、恶心、记忆力下降等一系列的问题。平时对于肾脏的保护，要注意不能熬夜，过度劳累，饮食方面清淡一些，不要吸烟、酗酒、暴饮暴食，每年定期的到医院进行体检，通过检查肾功能，尿常规等相关指标，了解患者的肾脏情况。