如果白天血压不高，晚上血压高，或者是晚上血压并不能控制在正常值范围之内，首先应该分析有哪些影响血压的因素。比如晚上吃得过咸、吃烧烤这一类的食物，以及喝酒、咖啡等，晚上进行了较为剧烈活动，有失眠或精神过于紧张，晚上的降压药没有按时服用，或者选择的降压药是短效的降压药等。所以，对晚上血压高可以采取以下措施，晚饭不能吃得过咸、不吃烧烤这一类的食物，不喝酒，以及咖啡等具有兴奋性的饮料。调整服用降压药的时间，要选择合理的长效降压药在下午4点到5点之间服用。晚上不要做过于剧烈运动，要保持心情舒畅。如果存在失眠、多梦等，可以选择一些抗焦虑的药物或中药调理。