年轻人血压高一般与长时间久坐和不注意饮食习惯有一定关系，还有可能是长时间熬夜或者精神压力过大导致，可采取以下方式进行处理：首先，要改善不良的饮食习惯。可以多吃膳食纤维和维生素含量高的食物，以低脂肪和低胆固醇类的食物为主，比如粗粮或者新鲜的水果以及蔬菜等。其次，要戒烟和戒酒。长时间吸烟喝酒会导致血压升高的情况加重，并且会引起一系列的并发症，比如脑血管疾病。最后，若调理饮食结构和生活习惯后，症状没有得到缓解，要去医院做相关检查，以排除病理性因素导致的高血压，如肾脏疾病等。