女性如果出现月经不来，在日常生活当中可以通过食物调理。主食可以食用豆制品，比如豆腐脑、豆腐、豆浆、其他的豆制品。可以选择蛋、奶、肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉、动物的内脏，还有兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类和奶制品。蔬菜可以选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜以及西红柿、胡萝卜、香菇和鲜蘑。水果可以选择苹果、梨、香蕉、橘子、甘蔗、桃、杏、石榴、柿子、杨梅。但是要注意，月经期间不宜过量的食用生冷、辛辣刺激性的蔬菜、水果和饮食。平时也要注意保持精神愉快，注意个人卫生，预防发生感染。