运动后出现后背中间的疼痛，一般认为是运动过度。如果是没有运动习惯的人群，或是运动前热身不够，血液循环没有通畅，可能会引起这种疼痛，所以也多见于突然剧烈的活动的人群，日常就要注意，每天坚持一定的运动量养成习惯运动的节奏，是减缓疼痛的最好的办法，所以这种疼痛都可以通过休息，局部按摩，慢慢的缓解。尤其也可以配合一些活血止痛等药物，缓解症状。