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夜交藤和酸枣仁泡水喝能治失眠吗
柿子花开 2024-05-09 22:36:29
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柿子花开 2024-05-13 11:17:34

夜交藤和酸枣仁一起可以治疗失眠。夜交藤有养心、安神、祛风和通络的作用,多用于失眠、多梦、血虚和肌肤麻木等症状的治疗。酸枣仁有养肝、宁心、安神作用,夜交藤和酸枣仁一起泡水喝,可以促进睡眠,改善睡眠质量。有失眠的症状也可以多吃核桃、牛奶、南瓜子、蜂蜜、小米等食物。平时要保持稳定的情绪,减缓压力,不要胡思乱想,也不要过度的紧张和焦虑,要保持乐观和平和的心态。在睡觉之前可以泡温水澡,有利于放松身心,也可以按摩足底的涌泉穴或者头部的太阳穴,促进睡眠。

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