维生素c大部分主要就是从食物中获得，基本上是不会导致出现有摄入过量的情况的。另外它是一种水溶性的维生素，大多数情况下也会从尿中有一定的排出，所以不会对身体造成有异常的不良影响。但是如果口服的补充维生素c营养剂，如果补充量太大，也会导致出现一定的不良反应，主要就是容易对胃肠黏膜造成损伤，同时也会增加一些结石的发病风险性。