导致后背针扎一样疼的原因主要包括以下几方面：一、考虑是背部软组织肌肉拉伤引起，多由于近期从事搬持重物或者重体力劳动等，导致背部软组织肌肉拉伤，进而引起后背部像针扎一样疼痛。对于这种原因引起的疼痛，一般需要通过休息，配合局部应用活血化瘀、止痛药物治疗。二、考虑是颈背部椎间盘突出压迫引起，多由于长期低头从事文案工作进而导致颈椎间盘突出，压迫髓核而引起背部软组织疼痛不适。对这种情况引起的疼痛需要到医院推拿科就诊，拍颈部X线片以确诊，通过局部推拿、按摩、热敷、理疗治疗，平时要养成良好的工作习惯，每工作40分钟左右将头抬起眺望远方，进而减轻颈椎间盘突出的程度。