600毫升的乐的含糖量大约等于12块方糖，600毫升的冰糖雪梨含糖量是15块方糖。无糖可乐中也是含糖的，只不过含的是代糖，代糖不参与代谢，但是它增加肝脏负担，对身体不好。代糖只是无热量，但是它的含糖量更高。